ابزاربدن
محاسبهٔ شاخص تودهٔ بدنی (BMI)
BMI شما چند است و در جدول سازمان جهانی بهداشت کجاست؟ با محدودهٔ وزن طبیعی برای قد شما، و آنچه این عدد نمی‌گوید.
ابزار در مرورگر شما آماده میشود…
عددهایی که می‌نویسید فقط در همین مرورگر حساب میشوند؛ نه جایی ذخیره میشوند و نه به سرور می‌روند.
روش
چطور کار می‌کند
شاخص تودهٔ بدنی از تقسیم وزن (به کیلوگرم) بر مجذور قد (به متر) به دست می‌آید. برای نمونه، قد ۱۷۰ سانتی‌متر و وزن ۷۰ کیلوگرم شاخصی نزدیک ۲۴٫۲ می‌دهد. ابزار این عدد را با ردهبندی سازمان جهانی بهداشت برای بزرگسالان می‌سنجد: زیر ۱۸٫۵ کم‌وزن، از ۱۸٫۵ تا کمتر از ۲۵ محدودهٔ طبیعی، از ۲۵ تا کمتر از ۳۰ اضافهوزن، و از ۳۰ به بالا چاقی در سه درجه. محدودهٔ وزن طبیعی برای قد شما هم نشان داده میشود؛ مثلاً برای قد ۱۷۵ سانتی‌متر از حدود ۵۶٫۶۶ تا کمتر از ۷۶٫۵۶ کیلوگرم.
همهٔ محاسبه‌ها در مرورگر خودتان انجام میشود و چیزی که وارد می‌کنید ذخیره یا فرستاده نمی‌شود. این عدد فقط یک غربالگری ساده است. شاخص چربی را از ماهیچه جدا نمی‌کند، پس ورزشکاری با عضله‌های زیاد هم ممکن است در ردهٔ اضافهوزن بیفتد. جای چربی در بدن را هم نشان نمی‌دهد، در حالی که چربی دور کمر برای سلامت اهمیت بیشتری دارد. این ردهها برای زیر ۱۹ سال و زنان باردار نیست؛ برای کودکان و نوجوانان به ابزار شاخص تودهٔ بدنی کودکان سر بزنید. دربارهٔ وضعیت خودتان از پزشک بپرسید.
دسته‌بندی با مقدار دقیق محاسبه میشود؛ گردکردن عدد نمایشی نباید دسته را در مرزها تغییر دهد.
پرسش‌های رایج
شاخص تودهٔ بدنی چیست و از کجا آمده؟
وزن بر مجذور قد است. فرمولش را آدولف کتله، آماردان بلژیکی، در دههٔ ۱۸۳۰ پیشنهاد کرد و نام «شاخص تودهٔ بدنی» را آنسل کیز در سال ۱۹۷۲ به آن داد.
چرا ورزشکاران گاهی اضافهوزن نشان داده میشوند؟
چون این شاخص فقط وزن و قد را میبیند و فرق چربی و ماهیچه را نمیداند. در حجم یکسان، عضله از چربی سنگینتر است و عدد را بالا میبرد.
آیا این ردهها برای همه سنها درست است؟
نه. ردهبندی بالا برای بزرگسالان است و برای زیر ۱۹ سال و زنان باردار به کار نمیرود. برای سالمندان و برخی جمعیتهای آسیایی هم کارشناسان دربارهٔ حدهای دیگر گفتوگو میکنند؛ گزارش کارشناسان سازمان جهانی بهداشت در ۲۰۰۴ یادآوری کرد که در جمعیتهای آسیایی خطر ممکن است در شاخص پایینتری بالا برود.
محدودهٔ وزن طبیعی چگونه حساب میشود؟
از شاخص ۱۸٫۵ تا کمتر از ۲۵ و قد شما، بدون گردکردن در محاسبهٔ دسته. مقدار نمایشدادهشده گرد شده و مرزهای وزن تقریبیاند.
اگر عددم بیرون از محدودهٔ طبیعی بود، یعنی بیمارم؟
نه. این عدد تشخیص پزشکی نیست و فقط یک نشانهٔ کلی است. برای ارزیابی وضعیت خودتان با پزشک مشورت کنید.
ابزار
ابزارهای دیگر
- ماشینحساب فارسیحساب را همانطور که حرف میزنید بنویسید: عدد با حروف، درصد، توان و ریشه، تبدیل تومان و ریال، حل معادله. جواب همان لحظه می‌آید.
- فرمولنویس هوشمندفرمول را همانطور که حرف میزنید بخواهید («حجم کره»، «انتگرال سینوس ایکس از صفر تا پی») و تصویر تمیزش را به PNG یا SVG بردارید.
- مبدل واحدهای نجومیکیلومتر، واحد نجومی، سال نوری و پارسک را به هم برگردانید و ببینید نور چقدر در راه است.
- مبدل تاریخ شمسی، میلادی و قمرییک روز را در هر سه تقویم ببینید: شمسی از روی اعتدال بهاری، قمری همانطور که در ایران با رؤیت هلال آغاز میشود، و میلادی؛ با روز هفته، روز چندم سال و فاصله تا امروز.
- فاصلهٔ دو تاریخچند روز میان دو تاریخ است، به هفته و به سال و ماه و روز؛ و صد روز بعد از یک تاریخ چه روزی است. هر تاریخ در هر تقویمی.
- محاسبهٔ سن دقیقسن دقیق به سال و ماه و روز از تاریخ تولد شمسی، میلادی یا قمری، روزهایی که گذشته، روز هفتهٔ تولد، تولد بعدی، و سن شما روی مریخ و مشتری.
- تقویم سالتقویم کامل هر سال شمسی از ۱۳۰۰ تا ۱۴۵۰ با روز میلادی و قمری هر روز، لحظهٔ تحویل سال و چهار فاز اصلی ماه.
- رسم نمودار تابعتابع را همانطور که روی کاغذ می‌نویسید بدهید (sin x، x² − ۲، ۱/x، r = ۱ + cos θ) و نمودارش را ببینید؛ با ریشهها، بیشینه و کمینه و نقطههای برخورد، کشیدن و بزرگنمایی با انگشت، و خروجی تصویر.
- حل معادلهمعادله را همانطور که روی کاغذ می‌نویسید بدهید: درجهٔ یک و دو گامبهگام با مبیّن و جواب دقیق رادیکالی، تا درجهٔ ده همهٔ ریشههای حقیقی و مختلط، دستگاه خطی تا شش مجهول با حذف گاوسی، و هر معادلهٔ دیگر به روش عددی.
- ماتریس و برداردترمینان، وارون و شکل سطری پلکانی گامبهگام، رتبه، چندجملهای مشخصه و مقدار و بردار ویژه، جمع و ضرب و توان ماتریسها تا ۶×۶؛ و ضرب داخلی و خارجی، طول، زاویه و تصویر بردارها.
- آمار و احتمالمیانگین، میانه، مد، انحراف معیار، چارکها، دادهٔ پرت، نمودار فراوانی و جعبهای از هر فهرست عدد؛ رگرسیون خطی و همبستگی؛ و احتمال در توزیع نرمال، تی، خیدو، دوجملهای و پواسون، با مقدار بحرانی و p.
- ب.م.م و ک.م.مبزرگترین مقسومعلیه مشترک و کوچکترین مضرب مشترک چند عدد، با گامهای الگوریتم اقلیدس و سادهکردن کسر؛ با عددهای صحیح دقیق از هر اندازه.
- تجزیه به عوامل اولهر عدد را به عاملهای اولش بشکنید و ببینید اول است یا نه؛ با شمار و مجموع مقسومعلیهها، تابع اویلر، عدد اول قبلی و بعدی؛ تا چهل رقم.
- تبدیل مبناعدد را میان دودویی، هشتهشتی، دهدهی، شانزدهشانزدهی و هر مبنای ۲ تا ۳۶ تبدیل کنید، با علامت منفی و ممیز و رقمهای تکرارشونده.
- اعداد رومیعدد را به رومی و رومی را به عدد برگردانید، از ۱ تا ۳۹۹۹، با تجزیهٔ هر حرف؛ مثل ۱۴۰۵ = MCDV.
- ترکیب و جایگشتشمار راههای انتخاب و چیدن: ترکیب و جایگشت، با و بی تکرار، و فاکتوریل؛ دقیق تا آخرین رقم، حتی برای عددهای صدرقمی.
- وزن شما روی سیارههاروی ماه، مریخ، مشتری و خورشید چند کیلو هستید و چقدر بالا میپرید؟ با گرانش سطح هر سیاره و ماه، از جدولهای ناسا.
- نور سال تولد شمانوری که روز تولد شما راه افتاد تا امروز کجا رسیده؟ و نور کدام ستاره که همان سال راه افتاد همین روزها به چشم شما میرسد؟
- قدر و درخشندگی ستارههر ۵ قدر یعنی ۱۰۰ برابر: درخشندگی دو ستاره را مقایسه کنید، و از قدر ظاهری و فاصله، قدر مطلق و تابندگی ستاره را حساب کنید.
- زمان سفر در فضابا پای پیاده، خودرو، هواپیما، ویجر و سرعت نور، تا ماه، هر سیاره (با فاصلهٔ همین حالا)، نزدیکترین ستارهها و کهکشان آندرومدا چقدر راه است؟
- BMI کودک و نوجوانشاخص تودهٔ بدنی ۵ تا ۱۹ سال با صدک و نمرهٔ z از جدولهای مرجع رشد سازمان جهانی بهداشت، جدا برای دختر و پسر.
- کالری روزانه و انرژی پایهبدن شما در آرامش و در یک روز معمولی چقدر انرژی میسوزاند؟ با معادلهٔ میفلین–سنتجئور و پنج سطح فعالیت.
- درصد چربی بدنبرآورد درصد چربی بدن با یک متر نواری: دور گردن، کمر و باسن، به روش نیروی دریایی آمریکا.
- ضربان قلب هدفبیشینهٔ تخمینی ضربان و ناحیههای تمرین برای سن شما، با فرمول تاناکا و روش کاروونن، و جایی که این فرمولها خطا میکنند.
- آب مورد نیاز روزانهچقدر آب در روز کافی است؟ بازهٔ سازمان ایمنی غذای اروپا برای سن و جنس شما، از غذا و نوشیدنی، به لیتر و لیوان.
- مبدل واحدطول، جرم، مساحت، حجم، دما، سرعت، داده، انرژی، فشار و ده دستهٔ دیگر، هر عدد در همهٔ یکاهای دستهاش با هم؛ و یکاهای قدیمی ایرانی مثل مثقال، سیر، من، ذرع و فرسنگ.
- ساعت جهانیساعت زندهٔ شهرهای دنیا کنار تهران: اختلاف ساعت، روز یا شب، طلوع و غروب آفتاب؛ و برای هر شهر بزرگ صفحهای با ساعت تابستانی و جابهجایی بعدیاش.
- تبدیل ساعت و اختلاف ساعتساعت ۱۸ تهران در تورنتو چند است؟ ساعتی در یک شهر را برای هر روزی به ساعت شهر دیگر برگردانید و ببینید اختلاف دو شهر در طول سال کی عوض میشود.
- زمان مناسب جلسهساعتهای یک روز را در چند شهر کنار هم ببینید و ساعتی را پیدا کنید که همه در ساعت کاریاند؛ برای تماس با خانواده و همکار آن سوی دنیا.
- ظهر خورشیدی و زمان خورشیدیساعت رسمی در برابر خود خورشید: ظهر خورشیدی امروز شهر شما، معادلهٔ زمان، و اینکه چرا ظهر در مشهد زودتر از تبریز میرسد.
فلک‌بین
در گوشه‌های دیگر فلک‌بین
تصویر روز ناسا · سیارهابری بلند بر فراز مریخ
زمینزمین هماکنونگوی کامل زمین از اسکن ماهوارهای؛ حوالی ۱۱:۳۰ تهران. نمای ایران و دادههای روز در صفحهٔ گزارش.
جاندار شگفتپریالیکایی رنگارنگنرِ این پرنده گلبرگهای زرد میچیند و هنگام جلب توجه ماده آنها را نشان می‌دهد. چند پرندهٔ دیگر هم به جفت در بزرگ کردن جوجهها کمک…
پیشبینی ترکیبی فلکبینبارش و هوای ایرانپربارشترین استان در سه روز آینده: گیلان، ۱۰٫۶ میلیمتر در میانگین استان.